summer drinks ideas

pour vous rafraîchir cet été, voici quelques idées de boisson à déguster seul ou entre amis...

- les thés froids
thés verts ou thés fruités, c'est à la fois bon et rafraîchissant

- les sirops
grenadine, citron, menthe... un large choix de saveurs
à diluer avec de l'eau gazeuse ou de la limonade

- limonade fait maison
mélange de l'eau pétillante avec du citron et des feuilles de menthe et le tour est joué

- les smoothies
tu peux trouver pas mal de recettes sur Youtube et c'est juste délicieux

et toi, c'est quoi ta boisson de l'été ?
M.

belle et sexy en mailot de bain

Il est l'heure de parler maillots de bain (un peu en retard je vous l'accorde), chaque type de personnes a sa propre morphologie, certains maillots conviennent à un type particulier et d'autre non..  selon la taille de vos hanches, la largeur de vos épaules, le volume de vos fesses... rien n'ai laissé au hasard !

 

pour les morphologies de type ronde (taille peu marquée + rondeurs réparties sur le corps entier), privilégiez les maillots 1 pièce, les décolletés sont la bienvenue

à oublier : les shorty, les couleurs flashy

 

pour les morphologies en rectangle (hanches + épaules de même largeur), le maillot 1 pièce avec des motifs géométriques est préférable ou alors un maillot 2 pièces triangulaire

à oublier : les décolletés carrés + les rayures horizontales

 

pour les morphologies en pyramide inversée (épaules larges + hanches fines), vous pouvez opter pour un maillot 1 pièce en décolleté V ou alors un shorty pour agrandir votre bassin et un haut à balconnets pour un coté plus féminin

 

pour les morphologies ovales ou pyramide (épaules étroites + hanches larges), utilisez des maillots échancrées pour vous affiner, ne pas oublier le paréo

à oublier : les lignes horizontales pour le bas

 

pour les morphologies en huit ou en sablier (épaules + hanches même taille), tous les maillots vous vont, il ne s'agit maintenant d'un simple question de goût !

 

 

la couleur de peau est aussi importante :

 

peau blanche : vos couleurs sont le blanc, le noir, le rouge, le brun foncé

à éviter : les couleurs jaune et orange

 

peau très claire : préférez les couleurs sombres et les couleurs pastels

à éviter : les couleurs vives

 

peau claire ou dorée : les couleurs chaudes

 

peau mâte : toute les couleurs (perso je trouve magnifique le blanc sur des peaux halées)

 

 

alors, prête pour la plage ?

M

avoir un lissage parfait

on rêve toutes de ce lissage parfait, brillant et soyeux au toucher. L'objectif est de dompter ta chevelure, tout en respectant son équilibre. Alors voici quelques astuces...

1. La méthode à suivre :
- applique une petite dose de produit lissant (crème ou lait) afin de faciliter ton lissage et offrir une protection à ta chevelure
ne mets qu'une petite noisette de produit
si tu as les cheveux à tendance grasse, utilise plutôt un spray pour lissage ou brushing

- pré-sèche correctement tes cheveux avant de les lisser

- démêle bien tes cheveux Commence ton lissage à un ou deux centimètres des racines, puis descends lentement vers les pointes

- côté température, préfère utiliser un lisseur avec un thermostat que tu positionneras à 180 °C maxi

- une fois ton lissage terminé, mets toi un peu de laque à une vingtaine de centimètres pour fixer le tout


2. Pour faire tenir ton lissage :
- commence par un shampooing anti-friz qui détendra les mèches rebelles et protégera tes cheveux de l'humidité
passe ensuite à un masque lissant pour aider l'action du brushing
si tu es pressée, opte pour un soin minute

- le soir au coucher, opte pour une crème de nuit pour cheveux à base d'huile d'olive et d'argan

- fais ton brushing sur cheveux légèrement humides. Réalise ensuite le lissage mèche par mèches
fixe ensuite la coiffure avec un nuage de laque ou avec de la cire pour cheveux

- la nuit, attache fermement tes cheveux pour éviter les frictions et autres plis pendant le sommeil


maintenant tu as tout pour avoir de beaux cheveux lisses et soyeux

M.

ma recette du tiramisu aux poires

après la recette de mes cookies, je me suis dis que je n'allais pas m'arrêter là, je vous partage ma recette du tiramisu aux poires qui est juste délicieux..

il vous faudra :
- 2 poires
- 8 biscuits à la cuillère
- 2 oeufs
- 160g de mascarpone
- 90g de sucre
- 1 cuil à café de cacao
- 1 zeste de citron
- 2 sachets de sucre vanillé
- 30cl d'eau

dans une casserole fais bouillir 60g de sucre, le sucre vanillé, le zeste et l'eau
baisse et laisse frémir 10min

pèle les poires, coupe les en deux et mets les dans la casserole
fais cuire à feu doux 20min
laisse refroidir dans le sirop

casse les oeufs dans 2 saladiers en séparant les blancs des jaunes
mélange les jaunes, la mascarpone et le reste de sucre
bats les blancs en neige et incorpore les
pour chaque verrine, pose un biscuit coupé en deux, verse quelques gouttes de sirop, des dés de paires et de la crème
refais une couche
saupoudre la dernière couche de cacao

tu as fait ce dessert ? poste une photo sur instagram avec le hash-tag #marioncooking et #jesuisunequicheencuisine
M.

des cheveux doux après l'été

après l'été, vos cheveux sont souvent abimer et ont besoin d'un coup de FRESH pour les réparer..
voici une idée de masque réparateur fait maison bien sûr !


il vous faudra :
- 1 jaune d'œuf
- 1 avocat bien mûr - 2c. à s. de miel
- 2c. à s. d'huile d'olive
- un mixeur
couper l'avocat en morceaux puis le mettre dans le mixeur avec l'œuf, le miel et l'huile d'olive au préalablement mis dedans

 mixer le tout jusqu'à obtenir quelque chose de lisse et d'homogène

bien démêler ses cheveux avant d'appliquer la pâte
préparer à côté du cellophane et du papier aluminium appliquer votre pâte sur les longueurs de vos cheveux SECS

 emballer ensuite ses cheveux dans le cellophane puis par dessus dans le papier aluminium
laisser reposer le plus longtemps possible

 une fois que c'est fait, rincer puis faite 2 shampooings et ensuite appliquer votre après-shampooing habituel

 laisser ensuite sécher à l'air libre

vous avez à présent de beaux cheveux vifs et soyeux !


M.

belle en 5 min

le matin, on n'a pas forcément le temps de se préparer, voici une petite routine simple et efficace en 5 min top chrono !

1. le teint
pour gagner du temps on applique une bb crème
vous pouvez aussi mettre un peu de blush
durée : 2 minutes 30

2. les yeux
on oublie la précision du liner et le temps du fard à paupières donc une bonne couche de mascara fera l'affaire
durée : 1 minute 30

3. les lèvres
un joli rouge à lèvres
appliquez le en tapotant pour qu'il soit moins flash
durée : 1 minute

astuces en +
- garde toujours sur toi une petite trousse à maquillage en cas de besoin
- si tu as les cheveux gras utilise du shampooing à sec
- prépare tes affaires la veille
- prend ta douche le soir
- organise ton étagère de produits de beauté

mes applications de sport favorites

je vous retrouve aujourd'hui avec quelques idées d'applications à télécharger pour vous mettre au sport...

1. Pour le running
- Nike running
- Runtastic

2. Pour le fitness
- Nike training club
- 7 minutes
- 30 Day (squat, butt, push-ups. ..) challenge

3. Pour compter vos calories
- fitbit
- myfitnesspal
(vous avez une question sur une application : venez en instadirect)

TOUTES CES APPLICATIONS SONT NORMALEMENT GRATUITES

M.

what's in my beach bag ?

ah les vacances, le soleil, la plage, la piscine, le sable fin, toutes ces belles choses auxquels on rêve toute l'année et nous y voilà enfin
pour ne pas avoir de mauvaises surprises cet été, je vous dis ce que l'on trouve dans mon sac de plage...

- un maillot de bain (si il n'est pas sur vous)

- une serviette

- un chapeau

- des lunettes de soleil

- une paire de tongs

- de la crème solaire

- des magasines

- un bon livre

- un brumisateur

- une brosse à cheveux

- un élastique

- un spray protecteur cheveux

- un gel nettoyant pour les mains

- un baume à lèvres

- votre téléphone

- des écouteurs

- de quoi boire et manger


et toi, tu mets quoi dans ton sac ?

M.

diy gommage pour les mains

comme je vous le conseillais dans l'article précédent, exfolier ces mains est important, je vous donne aujourd'hui ma recette de mon gommage pour les mains...
une recette fait maison et c'est ça qu'on aime, cela vaut mieux que des gommages bourrés d'ingrédients plus farfelus les uns que les autres...

pour ce gommage il vous faudra :
- du sucre roux
- du miel liquide
- un bol
- une cuillère

dans un bol, mélanger 3 cuillères à soupe de sucre roux et 3 cuillères à soupe de miel liquide
appliquez le mélange sur vis mains et massez lentement en faisant des mouvements circulaires
rincez à l'eau tiède puis pour nourrir votre peau utilisez une crème pour les mains ou de l'huile d'olive


tu l'as testé ?
poste une photo sur ton compte Instagram avec le hash-tag #marionettesmains

M.

avoir de belles mains

des mains lisses et douces, c'est ce qu'on rêve toutes, je vous donne quelques astuces pour y parvenir...

1. protégez vos mains
la première chose à faire pour conserver de belles mains est de les protéger des agressions extérieures
mettez des gants en hiver quand il fait un peu froid, des gants de ménage si vous devez faire le ménage
protégez vos mains du soleil en été, il vous faudra pour cela mettre une crème solaire adaptée à votre peau

2. hydratez vos mains
le plus important c'est d'hydrater vos mains régulièrement
les crèmes pour les mains de chez L'OCCITANE et de THE BODY SHOP sont justes géniales

3. éliminez les cellules mortes
utilisez votre gommage sous la douche pour éliminer les cellules mortes de vos mains ensuite hydrater les
vous pouvez aussi faire votre gommage vous même (dans le prochain article)


maintenant vous avez tous ce qu'il faut pour avoir des mains douces..

peace
M.

mes jeux pour téléphone favoris

je suis plutôt accro à mon téléphone
le problème, c'est lorsque je suis dans la voiture, dans la salle d'attente, dans le bus et que je n'ai pas la wifi, je m'ennuie rapidement
pour ça je n'ai trouvé qu'une seule solution qui fonctionne si vous avez 2 trucs :
- un téléphone
mais surtout, de la batterie !!

je vous ai fait une petite sélection de mes jeux favoris du moment auxquels je joue un peu.. tout le temps..

- candy crush soda

- candy crush Jelly saga

- color switch

- subway surfers

- stack

- fruit ninja

- cute the rope

- glow hockey

- piano tiles 2

- logo quiz

- 94%

- crossy road


peace
M.

l'EURO de foot en images

vous n'avez sans doute pas pu passer à côté de toutes ces pub, de toutes ces affiches, du programme télé modifié... à cause (où grâce pour certains) du foot

je ne vous le cache pas, je suis une fan inconditionnelle de football (surtout des joueurs hein !)

alors histoire qu'on se marre un peu après la défaite de la France face au Portugal (que j'ai toujours en travers de la gorge), je vous ai réuni les meilleurs montages faits pendant cet Euro sur les joueurs et les mouvements plutôt comiques qu'ils ont pu faire... vous avez dû croiser certaines de ces images sur Instagram ou Facebook...

liens des photos :

http://www.francetvsport.fr/euro/euro-2016-la-cascade-de-paul-pogba-pendant-france-suisse-embrase-twitter-341249

http://www.leparisien.fr/sports/football/euro-2016/euro-2016-les-meilleurs-tweets-de-la-competition-21-06-2016-5902207.php

http://www.jeuneafrique.com/330367/societe/foot-euro-2016-35-joueurs-dorigine-africaine/

http://www.francetvsport.fr/euro/euro-2016-quand-une-photo-de-blaise-matuidi-fait-le-buzz-sur-twitter-340543

http://www.flair.be/fr/stars/386212/euro-2016-ronaldo-se-fait-chambrer-par-les-internautes-et-cest-tres-drole

 

+ photos Instagram

 

alors t'as kiffé ?

M.

ma recette des cookies au chocolat

les cookies étaient délicieux, voici la recette :

il te faudra :
- 60g de chocolat pâtissier
- 20g de beurre
- 1 oeuf
- 40g de sucre
- 40g de farine
- 1/3 cuil à café de levure
- 30g de pépites de chocolat

préparation :
préchauffe le four à 210°C

fais fondre le chocolat, le beurre et une cuillère à soupe d'eau dans une casserole à feu doux

ajoute et mélange l'oeuf, le sucre, la farine, la levure et les pépites de chocolat

sur une plaque recouverte de papier cuisson, fais des petits tas avec la pâte

cuisson :
fais cuire le tout 15min au four


tu les as fait ? poste une photo de tes cookies sur instagram avec le hash-tag #marioncooking et #jesuisunequicheencuisine

je suis une quiche en cuisine

je vous avais dis que sur ce blog, vous trouverez de la cuisine donc des idées de recettes
mais je n'ai pas encore mis les pieds dans le plat (applaudissez pour mes jeux de mots svp)
mais à vrai dire, je suis un peu une quiche en cuisine

c'est un grand jour aujourd'hui, je viens de finir de faire mes cookies au chocolat et je ne sais par quel miracle, je n'ai pas fait brûler ma cuisine !!
reste à savoir si mes cookies seront bon et pas cramés..

mon four sonne la fin du temps de cuisson, je vais en goûter un et je vous dis
si il n'y a rien écrit après ces mots c'est que j'ai fais une indigestion haha

ils sont bons !!! VICTOIRE !!!!
(je t'ai vu te lécher les babines)
bon promis, je vous fais la recette bientôt :)

mieux dormir | mes conseils

il est temps de dormir, on a prit de mauvaises habitudes avec ses horaires interminables
je te donne mes conseils aujourd'hui pour bien dormir...


1. dormez dans le noir

2. il faut que votre chambre soit fraîche : ~20/25°C

3. ne buvez pas de café l'après midi

4. prenez un bain/douche chaud avant de dormir

5. ne chahutez pas avec vos frères et soeurs

6. éteignez les écrans 1h avant de vous coucher

7. changez de matelas ou d'oreiller si vous ne dormez pas bien

8. dormez dans un lit propre, changez les draps

9. n'écoutez pas de musique trop brusque

10. mangez léger


bon bah, bonne nuit
M.

se motiver à faire du sport

j'ai décidé de vous parler sport aujourd'hui parce que c'est une résolution que j'ai prise pour cette année mais disons que je n'ai pas encore commencé.. :)
c'est pas grave, je vais m'y mettre, voici ces petits tips qui me motivent...

1. forcez-vous à bouger
concentrez-vous uniquement sur le simple fait de mettre vos chaussures de sport et de vous rendre au parc pour courir, vous vous sentirez mieux après !

2. informez vous
connaître la différence entre brûler des graisses et des glucides, en savoir plus sur les aliments que vous devez consommer avant de faire de l’exercice...

3. touvez un partenaire d’entraînement
trouvez quelqu’un avec qui vous pouvez vous entraîner et vous motiver

4. trouvez votre horaire
faites du sport le matin si vous préférez ou l'après midi

5. echauffez-vous
(conseil prochainement)

6. mangez
essayez d’attendre au moins 40 minutes après votre séance d’entraînement avant de manger car votre corps continue à brûler des calories

7. distrayez-vous
écoutez de la musique, lisez, regarder un film.. le temps passe ainsi plus vite

8. ne vous concentrez pas sur une seule partie du corps. Vous négligerez les autres et le résultat final escompté vous décevra.

9. ne soyez pas obsédé par les chiffres. Oubliez les calories, les kilos, les centimètres...

10. confiez-vous
parlez en à votre famille et à vos amis, ils pourront vous soutenir

11. pensez sport
installer des applications de sport (idées prochainement), mettez en fond d'écran des images qui vous motivent...

12. félicitez-vous
gardez en mémoire ce que vous avez accompli depuis le début

13. prenez des photos de votre corps et observer les différences après 1,2,3 semaines


et toi, quel sport fais-tu ?

M.

les chaussures à talons

aujourd'hui on parle chaussures, oui vous ne rêvez pas, bon plus précisément les chaussures à talons parce que c'est un peu mon dada..

les chaussures à talons sont les accessoires les plus sexy et les plus glamour par excellence
toutes les femmes peuvent en porter, quelque soit la forme ou la couleur des talons comme les goûts de chacune

1. comment choisir ses talons hauts
pour être à l'aise dans tes talons, tu dois être stable lorsque tu essayes tes chaussures, chausse les deux pieds ensemble pour bien vérifier ta stabilité prends soin de regarder si la cambrure de tes pieds est correcte car si le pied est trop cambré, tu auras du mal à marcher

2. quand en porter ?
le talon haut se porte de différentes façons : aiguille, carré ou compensé, il apporte une touche de féminité à tous les styles
pour tous les jours, des bottes à talons hauts perchés donnent de l'allure à tes slims ou affinent ta silhouette dans un jean large
en soirée, les talons aiguilles restent incontournables

3. pourquoi en porter ?
car les talons donnent de l'allure : lorsqu'on en porte, on se tient droite, on parait plus grande, plus mince..

les talons symbolisent également la femme : les talons hauts sont l'emblème de la féminité

ça t'as plu ?
dis moi tout ça en commentaires

M.

SOS marques de fatigue

on est d'accord, c'est l'été, donc on enchaine les veillées, les soirées, les nuits blanches, faut aussi se dire que c'est l'Euro donc on en profite...

mais le matin, c'est pas la même histoire
on a les yeux gonflés, de grosses cernes : LA JOIE !

t'inquiète, j'ai des astuces pour toi..

- commence par asperger ton visage d'eau fraîche pour stimuler la circulation, et pour réveiller ta peau en douceur

- pour faire dégonfler tes yeux, prends 2 petites cuillères que tu auras préalablement mis au congèl pendant 3 min
pose les sur tes yeux et laisse agir quelques minutes

- pour cacher tes cernes, utilise un correcteur assez couvrant

- une touche de fond de teint suffit à raviver l'éclat de ta peau

n'oublie pas que ton corps et ton cerveau a besoin de sommeil
ce soir on se couche tôt !
non, je rigole, y'à match !!!!

M.

faire de beaux selfies | mes conseils

c'est l'été, c'est le moment de prendre des selfies pour immortaliser vos plus beaux moments et souvenirs du soleil, des vacances, de vos amis et famille
voici quelques astuces pour faire un selfie au top !

1. la tenue
ne négligez pas votre tenue parce qu'elle fait parti de la photo, c'est mieux d'être dans de beaux habits vous ne trouvez pas ?

2. le décor
soit un fond uni ou alors la plage, trouve un décor joli qui donne envie de plonger dans la photo

3. la lumière
ne vous mettez pas dos au soleil ou à la source de lumière
si vous faites la photo en intérieur, mettez vous face à une fenêtre

4. ne bougez pas
soyez stable pour ne pas avoir de photo floue

5. la perche à selfies
si vous êtes nombreux ou si vous vous un grand angle, utilisez une perche à selfies ou vous pouvez fixer soit votre portable soit un appareil photo


n'hésitez pas à m'identifier sous votre selfie instagram avec le hash-tag #marionselfie
je serais ravie de voir vos souvenirs d'été !

M.