ma recette de mon petit déjeuner

je ne mange plus que ça ( ou presque), voici.....(roulements de tambour!!!) : la recette de mon petit déjeuner
c'est très simple mais juste délicieux

il vous faudra :
- une dizaine de fraises
- une banane
- du lait d'amande

commencez par laver et couper vos fraises et mettez le tout dans le mixeur
rajoutez la banane coupée en 2
versez un peu de lait d'amande (perso, je fais au pif)
mixez le tout

versez dans un bol
pour décorer, je découpe des rondelles de fraises et de bananes que je dépose sur ma mixture de façon jolie !
c'est selon vos goûts ensuite mais je rajoute aussi des flocons d'avoine, des baies de goji, des graines de chia, de sésame...


bref, c'est un délice !
m

j'ai des cheveux de princesse

mes cheveux ont connu un terrible épisode de leur vie à la fin de cet été
à cause du soleil, de la mer, du sable, de la chaleur, de la piscine, des trop nombreux lavages, mes cheveux étaient véritablement devenus de la paille

il me fallait donc un remède miracle sans passer par la case "coiffeur"
j'ai donc consulté des forums, des magazines et je me suis décidée à tester la marque AUSSIE

voici les produits que j'ai acheté :

une véritable révolution pour mes cheveux qui sont devenus moins ternes, moins secs et beaucoup plus jolis !

je valide x1000

des bisous
m

masques visage pour l'hiver

la peau qui tiraille, les petites rougeurs, les boutons.. ON CONNAIT !

je vous donne quelques recettes de masques maison à faire cette hiver...

1) le masque au concombre (pour une peau lumineuse)
il te faudra :
- 1/2 concombre
- 1 yaourt

épluche le concombre, coupe le en morceaux et mixe le avec le yaourt
laisse poser 15 min


2) le masque banane+avocat (pour nourrir ta peau)
il te faudra :
- 1/2 avocat
- 1 banane
- 1 cuil à soupe de miel

mixe la banane et l'avocat de façon homogène puis rajoute le miel et mélange
laisse poser pendant 10min sur le visage


3) masque au miel (pour avoir meilleure mine)
il te faudra :
- 1 blanc d'œuf
- 1 cuil à soupe de miel
- 1/2 cuil à soupe de jus de citron
- 1 cuil à soupe de yaourt

bats le blanc d'œuf puis ajoute miel et le jus de citron
incorpore le yaourt et mélange pour avoir une pâte homogène
laisse poser 15 min puis rince


4) masque à l'argile (pour purifier ton visage)
il te faudra :
- 2 cuil à soupe d'argile en poudre
- 1 cuil à café d'huile de noisette
- 2 cuil à soupe d'eau minérale

mélange les 3 ingrédients pour obtenir un mélange lisse
applique de façon épaisse sur ton visage et laisse poser entre 10 et 15 min


recettes trouvées sur : www.aufeminin.com


voilà
m

se protéger du froid

nous sommes presque à la fin du mois de novembre ( déjà !), et le froid pointe le bout de son museau
aujourd'hui je vous donne mes petits conseils pour vous protéger...

la tenue : 3 couches environ
- d'abord un débardeur pour absorber la transpiration
(- un petit pull fin)
- un gros pull en laine bien chaud
- un manteau/doudoune

protège tes extrémités avec des gants, un bonnet, une écharpe et de grosses chaussettes

à éviter : trop de couches de chaussettes qui empêchent le sang de circuler


ton visage :
- mets de la crème matin et soir pour l'hydrater
- mets du baume à lèvres si tes lèvres sont sèches ou gercées

pour tes cheveux, utilise un shampoing doux et un masque hydratant

à éviter : se mordre les lèvres, tu les abimes encore plus


ton corps :
- utilise un gel douche crème hydratant
- applique un beurre corporel en sortant sur peau humide
- hydrate aussi tes mains et tes pieds avec de la crème

à éviter : les bains très chaud qui assèchent ta peau



et voilà
des bisous
m

recettes de boissons chaudes pour l'hiver

c’est l’une des saisons que je préfère
l’ambiance cosy, la neige, le froid qui vous picote le nez, les gros pulls en laine, les films de Noël, toutes ces petits choses qui vous font sourire et qui vous font apprécier la vie et profiter de chaque moment…
ce que j’adore, c’est me poser devant un film de Noël avec mon amoureux et siroter une boisson bien chaude au coin du feu

je vous donne mes petites idées de recettes de boissons chaudes...

- Starbucks pumpkin spice latte maison

ingrédients pour 1 grand verre :

le sirop de citrouille « pumpkin spice »

100 g de purée de citrouille
280 g de sucre en poudre
250 g d’eau
1/2 cuil. à café de cannelle en poudre
1/2 cuil. à café de gingembre en poudre
1/4 cuil. à café de noix de muscade

le pumpkin spice latte

250 g de lait 1/2 écrémé
2 expresso Nespresso
2 cuil. à soupe de sirop pumpkin spice
chantilly
cannelle en poudre pour décorer

préparation :

le sirop de citrouille « pumpkin spice »

mettez tous les ingrédients dans une petite casserole et portez à ébullition. Versez dans un bocal stérilisé et laissez refroidir. A conserver au frigo.

le latte

mettez la crème et le sucre dans le siphon, gazez, secouez bien et placez au frigo.
faites chauffer le lait et mettez-le dans le verre. Ajoutez les deux expresso, le sirop de citrouille et mélangez bien.
formez un beau dôme de chantilly, garnissez de cannelle en poudre et dégustez de suite.

J’ai trouvé cette recette sur : http://www.ilovecakes.fr/starbucks-pumpkin-spice-latte-maison/ (testé et approuvé)

 

- chocolat chaud maison

ingrédients :

50 cl de lait
4 carrés de chocolat noir
1 noisette de beurre
quelques guimauves

préparation :

dans une casserole, faites fondre le beurre et les carrés de chocolat
quand la préparation devient homogène, versez le lait petit à petit, en remuant bien
une fois le lait et le chocolat bien mélangé, ôtez du feu et versez dans des tasses
ajoutez les guimauves, puis remuez jusqu’à dissolution
dégustez bien chaud !

J'ai trouvé la recette sur : http://www.bhv.fr/inspiration-2/tendances/trois-recettes-de-boissons-chaudes-pour-lhiver/  (testé et approuvé)


- jus de pomme chaud à la cannelle

ingrédients :

du jus de pomme
de la cannelle
des clous de girofle

verser son jus de pomme dans une casserole et laisser chauffer à feu doux une ou deux minutes
ajouter la cannelle et les clous de girofles
laisser quelques minutes supplémentaires (toujours à feu doux, ne pas faire bouillir), enlever du feu et déguster

j'ai trouvé la recette sur : https://dadariaphoto.wordpress.com/2015/12/08/jus-de-pomme-chaud-a-la-cannelle/ (testé et approuvé)


- si vous n'avez tout simplement pas envie de faire ces recettes, ils restent les boissons basiques comme les thés et les tisanes mais qui sont tout aussi délicieux


des bisous et bonne dégustation
m

je t'aime à l'infini

est-ce si dur de dire "je t'aime" ? Est-ce si dur de dire "je t'aime" quand on est jeune et insouciant, quand on n'a pas la véritable définition du mot "aimer", quand on ne sait pas encore ce qu'est le grand et véritable amour
amour, voilà un mot bien dur à définir
ce mot prend un sens pour une personne mais en prend un tout autre différent pour une autre

qu'est ce que l'amour quand on a 16, 17, 18 ans
quand on ne l'a pas vécu
c'est une fois que l'on rencontre la bonne personne, parfois par hasard mais surtout par chance
l'amour avec un grand A

et bien moi je l'ai rencontré, et j'ai réussi à lui dire "je t'aime"
ces mots qui prennent tous leurs sens quand on les emploient au bon moment envers la bonne personne
et aujourd'hui je peux le dire : je l'aime à l'infini
lui, le seul et véritable grand amour avec un immense A

m

10 bonnes raisons de faire du sport

hellooooo
aujourd'hui on se retrouve pour parler sport héhé
voici quelques petites raisons de faire du sport quand on a 0 motivation #moi

1. on se sculpte
faire du sport vous permettra d'acquérir de la masse musculaire donc de tonifier votre corps et de le sculpter

2. on respire mieux
en pratiquant une activité, physique, votre cœur devient plus résistant et augmente sa capacité à diffuser l'oxygène dans le corps

3. on développe son tonus musculaire
le sport permet à votre corps d'être plus fort, de faire plus d'efforts donc vous brûlez plus de calories

4. la bonne humeur
pendant et après une séance de sport, votre corps sécrète des hormones qui vous rendent de bonne humeur et vous procure une sensation de bien-être

5. on prend soin de soi
faire du sport vous oblige et vous donne envie de manger plus sainement, de prendre plus soin de vous

6. une bonne santé
faire du sport permet de s'entretenir et de réduire les maladies donc vous restez plus longtemps en bonne santé

7. des articulations en forme
le sport contribue à la solidité des os et préservent les muscles qui entourent les articulations

8. avoir une bonne posture
faire du sport et renforcer les muscles du dos permet de se tenir droit et de préserver son dos

9. un meilleur sommeil
vous dormez mieux en faisant de l'activité physique régulière

10. gratuit, pour tous
n'oubliez pas que c'est pour votre bien-être, que vous pouvez vous améliorer et c'est que bénéfique


xx
M

j'ai besoin de vos avis

hello amigo !
aujourd'hui je reviens avec un post un peu spécial
c'est à présent à votre tour d'avoir la parole
je vous invite à écrire en commentaires ce que vous pensez de ce blog (sur le design, les articles, des modifications à faire..) je suis preneuse de tous vos avis

vous pouvez aussi me contacter par email si vous avez une question, une remarque ou une suggestion : marionandyou21@gmail.com


des bisous les amours
m

ma nouvelle découverte musicale | CLAUDIO CAPEO

souvent, je découvre de nouveaux artistes et de nouveaux sons en écoutant la radio, en surfant sur Youtube...
mais cette fois-ci, j'ai découvert cet artiste tout autrement
en fait, je l'ai découvert grâce à mon père
comme quoi, les parents n'écoutent pas que du Sardou !!

donc, revenons à ce fameux artiste.. CLAUDIO CAPEO

Claudio Capéo est né en 1985 à Cernay en Alsace
vrai nom : Claudio Ruccolo
chanteur + accordéoniste
il participe à la saison 5 de THE VOICE et intègre l'équipe de Florent Pagny

malheureusement éliminé aux battles, il s'est tout de même fait repéré un directeur de label

il sort en juillet 2016 son troisième album "Claudio Capéo" et son single "un homme debout" connaît un véritable succès
je suis sûre que vous avez déjà entendu ce titre...

 

 

l'album entier n'étant pas encore entièrement dispo sur Youtube, je vous conseille d'aller l'écouter sur Deezer ou Itunes

 

 

des bisous

m

avoir confiance en soi | mes conseils

aujourd'hui, je suis de retour pour vous donner mes petits conseils pour se sentir bien et mieux dans sa peau et avoir confiance en soi
je ne garantis rien, il n'y a pas de recette miracle, mais ces conseils m'ont permis d'acquérir plus de confiance en moi au fil du temps..
si toi aussi tu as des conseils à donner, n'oublie pas que les commentaires sont faits pour ça..

1) être soi-même
soi toi-même et non comme les autres veulent que tu sois, montre leur qui tu es vraiment, habille toi à ta façon, parle comme tu le souhaites, écoute ta musique, personne ne doit te juger

2) prends du temps pour toi
un bain bien chaud, un ciné entre copines, un peu de shopping..
occupe toi, cela te permettra d'oublier les tracas quotidiens

3) ne pas se comparer aux autres
chacun de nous est différent, ne copie pas les autres, ne te compare pas à eux, l'important c'est toi et seulement toi

4) parle-en
n'hésite pas à en parler que ce soit à ta famille mais aussi à tes amis, il ne faut pas rester seul quand on ne va pas bien mais surtout, ils sont là aussi pour ça

5) exprimer votre mal
prenez une feuille de papier et écrivez tout ce qui vous déplait chez vous, ce qui vous dérange, puis brûler cette feuille
tenez un journal intime, ça permet d'exprimer ce qu'on ressent et ça fait du bien croyez moi !

6) acceptez les compliments
si l'on vous fait un compliment, acceptez les car ils sont la plupart du temps réels

7) se projeter
fixez vous des projets, des "to do list" mais n'oubliez pas : on n'a rien sans rien

8) vivre
appréciez les petits choses de la vie, et vivez le moment présent


ça t'as aidé ?
en tout cas, j'ai beaucoup apprécié écrire cet article car il me concerne aussi

with love
m